ירידה במשקל לאחר ניתוח בריאטרי או לצד טיפול תרופתי

הבחירה לעבור ניתוח בריאטרי או להתחיל טיפול תרופתי לירידה במשקל (כמו זריקות) היא החלטה לא פשוטה, אבל לעיתים זו דווקא ההחלטה שמאפשרת לאישה לקחת שליטה מחודשת על הבריאות שלה. היא לא מבטלת את המורכבות, את הקושי, או את ההרגלים שהובילו לשם, אבל היא יכולה להיות נקודת פתיחה אמיצה לתהליך עמוק ואמיתי.

בין אם עברת את ההליך ובין אם את רק שוקלת אותו, חשוב להבין שהפרוצדורה הרפואית היא רק חלק מהתמונה. הנתונים מראים כי אחוז גבוה מהמטופלים חוזרים בהדרגה למשקל שממנו התחילו, לעיתים בתוך מספר שנים. לא בגלל שהם לא ניסו. אלא בגלל שבלי שינוי אמיתי בהרגלים, הגוף והנפש חוזרים לדפוסים הישנים.

לכן, שינוי עמוק בהרגלי האכילה, הדפוס הרגשי וההתנהגותי הוא קריטי להצלחה לטווח ארוך.

כלים מעשיים להתמודדות

מה עוזר, מה מזיק – ואיך ליצור שגרה שתומכת באיזון הגוף והנפש.

מה כדאי לעשות?

ללמוד מחדש את השפה של רעב ושובע:
למנף את השינויים הפיזיולוגיים והביולוגיים על מנת להבין מחדש מה הגוף צריך, לדייק תחושת רעב\שובע ולזהות דפוסי פעולה אוטומטים ודחף.

לבנות שגרה שתשמר את השינוי:
יצירת מסגרת יציבה, קלה ליישום, שתתאים לאורך החיים שלך לכל החיים, לא רק לתקופת הירידה.

לתמוך במערכת העיכול והספיגה:
במיוחד לאחר ניתוח, חשוב לדייק את הרכב המזון ולהבטיח שהגוף מקבל את מה שהוא צריך.

לעבוד גם על הרובד הרגשי:
זיהוי טריגרים לאכילה, עבודה על דפוסי חשיבה סביב אוכל ושחרור מהתנהגויות שאינן משרתות אותך.

ממה כדאי להימנע?

נסיונות לרדת "עוד קצת" בכל מחיר:
דווקא אחרי ירידה משמעותית הגוף צריך איזון, לא עוד דיאטה.

מיקוד רק במספרים:
מחמירים את התנגודת לאינסולין ואת הדלקת הכרונית הקיימת בגוף.

תחושת "גמרתי את התהליך":
הניתוח או התרופה הם שלב בדרך, לא הפתרון כולו. העבודה האמיתית לא מסתיימת, אנחנו כל הזמן לומדות ומדייקות את עצמנו.

למה חשוב לקבל ליווי תזונתי מקצועי?

ליווי מקצועי מאפשר תהליך שמחזיק לאורך זמן. לא דרך משמעת או כוח רצון שמאפיינים את ההתחלה, אלא מתוך הבנה, תכנון והטמעת הרגלים שמותאמים לך באמת. תזונאית קלינית עם ניסיון בליווי אחרי ניתוחים או לצד טיפולים תרופתיים תדע לזהות את הצרכים המדויקים שלך וללוות אותך לעבר שינוי יציב ובריא.

הגישה שלנו

בקליניקה אנחנו לא מודדת הצלחה לפי קילוגרמים, אלא לפי תחושת יציבות, אנרגיה, חופש סביב אוכל ובריאות שמתבטאת במגוון רבדים. אנחנו מתחילות בדיוק מהמקום שבו את נמצאת ויוצרות תהליך שמכבד את מה שעברת כדי למלא את ארגז הכלים שלך בכלים מגוונים שיעזרו לך להחזיק את השינוי לאורך זמן.