10 מדדים לבריאות טובה
בריאות לא נמדדת רק בבדיקות דם, אלא גם בתחושת חיוניות, באיזון ובהקשבה אמיתית למה שהגוף שלך מנסה לומר. המדריך הזה יעזור לך לזהות סימנים מוקדמים לחוסר איזון, ולבחון את מצבך הבריאותי בצורה רחבה ומעמיקה – מתוך שילוב בין תחושות הגוף לידע מקצועי.
על שוקולד וסימני קריאה
לפעמים, מה שאנחנו באמת מחפשות זה לא מתוק, אלא רגע של בחירה. נקודה למחשבה לצד מתכון קליל לריבועי שוקולד חמאת בוטנים עם הפתעה בפנים.
שינה זה לחזקות
נשים רבות עושות הכול נכון ועדיין מרגישות שמשהו לא עובד עבורן. במאמר הזה תגלי איך איכות השינה משפיעה על המערכת ההורמונלית והמטבולית שלך ואיך שינויים קטנים בהתנהלות היומיומית יכולים לחולל שינוי עמוק בתחושת החיוניות ובאיכות החיים.